母乳ダイエット

妊娠中はなぜか体重がすぐに増えてしまいます。特に一人目のときは14キロも太ってしまいました。なぜか甘いものが食べたくなるし、少し食べただけでも2週間に1キロとか増えてしまうこともあり、どんどん体重が増えてしまいました。気をつけていても太ってしまうんですよね。母乳をあげるとダイエットになると聞いて、出産後は母乳ダイエットするぞーと心に決めていました。初めての出産のとき、産んだら10キロぐらい減るのかと思いきや、たったの4キロぐらいしか体重が減っていなくてすごくがっかりしたのを覚えています。しかも、赤ちゃんがいなくなったはずなのにお腹がまだ出てるというが不思議でした。それ以上に退院のときにマタニティじゃない服を着て帰ろうとしたのですが、自分の想像以上に体型が変わっていたのにもショックでした。産後退院してからは自分の赤ちゃんは自分の母乳で育てたいと強いこだわりを持っていたので、母乳だけを飲ませていました。すると1カ月ぐらいで2キロぐらいはあっという間に体重が落ちてそれから1カ月ごとに1キロずつくらい痩せていきました。二人目を生んだ時も、一人目よりもまだ赤ちゃんいるの?というぐらいお腹が出ていましたが、母乳をあげていたせいか1カ月ぐらいで2キロ落ち、お腹もあっという間にへこんでいきました。その後も1カ月に1キロのペースで落ちていったので、今はもとの体重よりもやせて、ズボンもゆるゆるになってしまいました。母乳ダイエットはものすごく効果的です。